간건강을 위한 생활습관1 간이 보내는 SOS!, 간 건강에 좋은 음식 및 먹는 방법,간 건강을 위한 생활 습관소개~ “매일 먹으면 간이 달라집니다” 간은 우리 몸의 해독, 에너지 저장, 영양소대사 등을 담당하는 중요한 기관입니다.과음, 기름진 음식, 스트레스가 지속되면 간기능이 쉽게 떨어질 수 있습니다.평소 간 건강에 도움이 되는 음식을섭취하는 것이 중요합니다. 충분히 자고 일어나서 일상생활을 하다가 뭔지 모르게피곤하고 나른한 기운이 지속되는 걸 느껴피검사 실시했습니다.간수치 3개 중 한 개의 수치가 정상범위에서벗어난 97이 나와서 원인을 알게 되었습니다.그때부터 술은 무 알콜로 마시고 운동과 음식을병행하며 우루사를 복용하여 97에서 60까지 수치를 내렸습니다.물론 피곤함도 많이 사라진상태입니다.간 건강은 운동과 음식이 중요함을새삼 깨달았습니다.오늘은 우리 몸에서 중요한 간 건강에 대해알아보겠습니다. 1. 간이 보내.. 2026. 5. 23. 이전 1 다음
