물을 열심히 마시는데도 왜 여름만 되면 더 피곤할까요. 저도 한동안 그게 의문이었습니다. 알고 보니 문제는 '얼마나'가 아니라 '무엇을, 언제' 마시느냐였습니다. 폭염이 단순한 더위를 넘어 생명을 위협하는 자연재난으로 분류되는 지금, 수분 섭취 방식 하나만 바꿔도 여름 체력이 달라진다는 걸 몸소 확인했습니다.수분 섭취, 마시는 방법이 전부입니다폭염 대처에서 수분 섭취가 중요하다는 건 누구나 압니다. 그런데 제가 직접 써봤는데, 물을 하루 2리터 마신다고 다 같은 효과가 나오는 건 아니었습니다. 한꺼번에 벌컥 들이켜는 것보다 조금씩 자주 마시는 쪽이 체감 피로도가 확연히 달랐습니다. 저는 폭염이 이어지는 날이면 물병에 식초를 소량 희석해서 가지고 다닙니다. 처음엔 반신반의했는데, 새콤한 맛 덕분에 자꾸 손..