외상후스트레스증상1 외상후 스트레스(PTSD)증상 인지구분, 치료 방법, 회복 과정 사건이 끝났는데도 끝나지 않는 느낌, 혹시 경험해보신 적 있으신가요. 저도 한동안 그랬습니다. 겉으로는 멀쩡해 보여도 작은 소리 하나에 심장이 철렁 내려앉고, 잠자리에 들면 그날의 장면이 다시 펼쳐지는 날들이 반복됐습니다. 단순한 스트레스라고 넘겼다가 상담을 통해 처음으로 PTSD라는 단어를 마주했습니다. 이 글은 그 경험을 바탕으로, 증상을 어떻게 알아차리고 어떤 방향으로 대처할 수 있는지 함께 정리해본 것입니다. 1. 이게 그냥 스트레스인지, PTSD 증상인지 구분하는 법 충격적인 사건 이후 며칠 동안 불안하거나 잠을 못 자는 건 자연스러운 반응입니다. 문제는 그 상태가 몇 주가 지나도 나아지지 않을 때입니다. 저는 처음에 "시간이 지나면 괜찮아지겠지"라고 생각했는데, 두 달이 넘도록 집중력이 떨어지.. 2026. 6. 12. 이전 1 다음
