국내 폐경 평균 연령은 49.7세. 저는 그 숫자를 처음 들었을 때 "아직 나 얘기는 아니겠지" 하고 흘려들었습니다. 그런데 50대에 접어들면서 회의 중에 갑자기 얼굴이 화끈 달아오르고, 밤마다 이유 없이 잠에서 깨는 날이 쌓여갔습니다. 몸이 먼저 알고 있었던 겁니다. 갱년기 증상은 생각보다 조용히, 그러나 확실하게 찾아왔습니다. 안면홍조, 수면 장애, 감정 기복 — 이게 다 연결돼 있다고요?처음 안면홍조(hot flash)를 경험했을 때, 저는 그냥 더위를 타는 거라고 생각했습니다. 여기서 안면홍조란 에스트로겐(estrogen), 즉 여성호르몬 분비가 줄어들면서 체온 조절 기능이 흔들려 얼굴·목·가슴 부위로 갑자기 열이 몰리고 피부가 붉어지는 현상을 말합니다. 회의 중에 식은땀이 흐르고 얼굴이 붉어지는..