당뇨병은 현대인에게 매우 흔하게 발생하는 만성질환 중 하나입니다. 특히 초기에는 특별한 통증이 나심각한 증상이 없어 발견이 늦어지는 경우가 많습니다. 하지만 방치할 경우 심혈관질환, 신장질환, 시력 저하 등 다양한 합병증으로 이어질 수 있기 때문에 조기 발견과 꾸준한 관리가 매우 중요합니다. 최근에는 잘못된 식습관과 운동 부족, 스트레스 등으로 인해 젊은 층에서도 당뇨 환자가 증가하는 추세입니다.당뇨 초기증상당뇨의 대표적인 초기증상은 혈당이 높아지면서 몸에서 나타나는 변화들입니다. 가장 흔한 증상은 ‘다음(多飮)’이라고 불리는 심한 갈증입니다. 혈당이 높아지면 몸속 수분이 빠르게 배출되기 때문에 물을 자주 마시게 됩니다. 또한 소변량이 증가하는 ‘다뇨’ 증상도 함께 나타납니다. 밤중에 화장실을 자주 가거..

살이 찌고 얼굴이 붓는 게 그냥 스트레스 때문일까요? 저도 그렇게 생각했습니다. 그런데 쿠싱증후군을 알게 된 뒤로는 그 생각이 완전히 바뀌었습니다. 코르티솔이라는 호르몬 하나가 과도하게 분비되는 것만으로 몸 전체가 무너질 수 있다는 사실, 솔직히 처음엔 믿기지 않았습니다. 얼굴 변화부터 근력 저하, 심하면 당뇨·골다공증까지 이어지는 이 질환, 비만이나 노화와 증상이 워낙 비슷해 조기 발견이 쉽지 않습니다.코르티솔 과다 분비가 몸에 하는 일쿠싱증후군이라는 이름을 처음 들었을 때, 저는 솔직히 '살 좀 찌는 병'이라고 단순하게 넘겼습니다. 그런데 자료를 파고들수록 그게 얼마나 얕은 생각이었는지 깨달았습니다.이 질환의 핵심은 코르티솔(Cortisol)이라는 부신피질 호르몬에 있습니다. 여기서 코르티솔이란 스트..

무릎이 아파서 병원을 찾으면 의사가 "살 좀 빼세요"라고 말하는 경우가 많습니다. 그 말이 너무 단순하게 들려서 처음엔 흘려들었는데, 직접 체중과 무릎 상태의 상관관계를 느껴보고 나서는 생각이 완전히 바뀌었습니다. 상체 비만이 심한 저로서는 무릎 관절이 항상 걱정이었고, 그래서 관절염에 대해 꽤 오랫동안 찾아보고 직접 관리해온 경험이 있습니다.무릎이 특히 더 위험한 이유가 따로 있을까요관절염이라고 하면 흔히 '나이 들면 생기는 것'이라고 생각하기 쉽습니다. 그런데 저처럼 비만 체형인 경우, 나이와 상관없이 무릎 관절에 과도한 부담이 쌓이기 시작합니다. 이게 제가 일찍부터 관절 건강에 신경을 쓰게 된 직접적인 계기였습니다.관절염은 단일 질환이 아니라 여러 종류를 포함하는 질환군입니다. 가장 흔한 것은 퇴행..

오후만 되면 목이 뻐근하고 어깨가 무겁게 짓누르는 느낌, 혹시 지금도 겪고 계신가요? 저도 한동안 그 증상을 단순한 피로라고 넘겼습니다. 그러다 거울로 옆모습을 확인한 순간, 머리가 어깨보다 한참 앞으로 나와 있다는 걸 처음 알았습니다. 그게 거북목이었습니다.목이 왜 이렇게 됐을까, 거북목의 자가진단직장에서 하루 8시간 이상 모니터를 바라보고, 점심시간에는 스마트폰을 내려다보는 생활이 반복되다 보면 목뼈에는 서서히 변화가 생깁니다. 정상적인 경추만곡(cervical lordosis), 즉 목뼈가 옆에서 봤을 때 완만하게 앞으로 휘어있는 C자형 곡선이 무너지면서 머리가 앞으로 쏠리기 시작하는 것입니다. 여기서 경추만곡이란 목뼈 7개가 이루는 자연스러운 커브를 말하며, 이 곡선이 충격을 분산시키는 완충 역할..

대장내시경을 앞두고 "뭘 먹으면 안 되지?"부터 검색하셨다면, 저도 같은 경험이 있습니다. 처음 검사를 앞두고 준비 방법을 제대로 몰랐다가 재검사 직전까지 갔던 적이 있었거든요. 사실 검사 자체보다 그전 며칠이 더 중요하다는 걸, 직접 겪고 나서야 제대로 실감했습니다.대장내시경 전 절대 먹으면 안 되는 음식검사 3일 전부터 식단을 조절하지 않으면, 장 속에 잔여물이 남아 검사 정확도를 떨어뜨립니다. 저도 처음에는 "3일 전부터 뭘 그렇게까지 조심해야 하나" 싶었는데, 이게 단순한 권고가 아니더라고요. 가장 먼저 피해야 할 것은 씨 있는 과일입니다. 수박, 포도, 딸기, 키위, 토마토 같은 과일은 씨앗이 장점막에 달라붙거나 남아서 내시경 시야를 방해할 수 있습니다. 과일이 건강식이라는 건 맞지만, 검사 전..

해마란 무엇인가? 우리 뇌에는 기억을 저장하고 학습 능력을 조절하는 매우 중요한 기관이 있다. 바로 해마이다. 해마는 측두엽 안쪽 깊은 곳에 위치하며, 모양이 바다생물인 해마를 닮아 이런 이름이 붙었다. 크기는 작지만 인간의 기억력, 학습능력, 감정조절에 핵심적인 역할을 담당한다. 특히 새로운 정보를 단기기억에서 장기기억으로 전환하는 과정에서 매우 중요한 기능을 수행한다. 사람이 누군가의 이름을 기억하거나 길을 찾아가고, 새로운 기술을 배우는 모든 과정에는 해마가 관여한다. 해마 기능이 떨어지면 최근 일을 잘 기억하지 못하거나 집중력이 감소하고 방향감각이 둔해질 수 있다. 심한 경우에는 치매와 같은 퇴행성 질환과도 연관된다.해마의 역할1) 기억 저장과 학습 능력 향상해마의 가장 중요한 역할은 기억 형성..