맨홀 작업 중 쓰러진 사람을 구하려다 함께 쓰러진다는 뉴스, 한 번쯤 보신 적 있으실 겁니다. 저도 처음엔 '왜 그냥 들어갔을까' 싶었는데, 막상 밀폐공간 안전교육을 받고 나서야 알았습니다. 산소결핍은 냄새도, 색깔도 없어서 들어가기 전까지 전혀 알아차릴 수 없다는 사실을 없기 때문입니다. 이 글에서는 제가 현장에서 직접 접한 경험을 바탕으로 산소결핍증의 증상과 응급대처법을 정리해봤습니다.밀폐공간이 위험한 이유, 겉모습만 봐서는 모릅니다일반적으로 위험한 공간이라고 하면 냄새가 나거나, 눈에 띄게 좁고 어두운 곳을 떠올리기 쉽습니다. 제가 근무하는 역사 내에도 겉으로 보기에는 평범한 문 하나로 막혀 있을 뿐인데, 열고 들어가면 반드시 안전절차를 거쳐야 하는 밀폐공간들이 있습니다. 대표적 장소가 정화조실이나..

장마철 논두렁에서 일하고 나서 며칠 뒤 갑자기 고열과 근육통으로 고생한 적 있으신가요 ? 처음에는 그냥 몸살이겠거니 하는데 렙토스피라증은 단순한 감기처럼 시작하지만 신장·간·폐까지 망가뜨릴 수 있는 세균성 감염병입니다. 여름철 집중호우 이후 오염된 물이나 흙에 닿은 뒤 발열이 시작됐다면, 이 글이 조금이라도 도움이 되길 바랍니다.감염 경로 - 논밭 물 한 번이 이렇게 무서울 줄은렙토스피라증은 렙토스피라균(Leptospira)에 의해 발생하는 인수공통감염병입니다. 여기서 인수공통감염병이란 동물과 사람이 같은 병원체를 공유하는 감염병, 즉 동물에서 사람으로 건너오는 병을 뜻합니다. 쥐 같은 설치류가 대표적인 매개 동물이지만 소, 개, 돼지도 균을 보유할 수 있고, 이 동물들의 소변이 토양과 물로 흘러들어 균..

퇴근하고 집에 왔는데 아무것도 하기 싫고, 소파에 누워서도 낮에 있었던 고객의 말투가 계속 머릿속을 맴돈 적이 있습니다. 몸이 다친 것도 아닌데 왜 이렇게 피곤한 건지 낮에 있었던 근무지에서의 느낀 기분때문인거 같다. 직접 겪어보니 감정노동은 생각보다 훨씬 조용하게, 그리고 깊이 몸과 마음 안으로 파고들었습니다.정신적 피로-웃 어야 하는데 왜 이렇게 지칠까고객을 상대하는 업무를 하다 보면 기분이 어떻든 간에 침착한 태도를 유지해야 하는 순간이 반드시 옵니다. 처음부터 목소리를 높이는 고객, 이유 없이 명령조로 말하는 고객을 만나도 겉으로는 "네, 알겠습니다"를 반복해야 할 때가 있습니다. 그때 느낀 건, 그 순간이 지나도 마음은 쉽게 돌아오지 않는다는 거였습니다. 이런 상태를 감정 부조화(emotiona..

계단을 오르다가 괜히 다리가 무겁다 싶었는데, 어느 날 장바구니를 들고 걷다 팔이 후들거렸습니다. 체중계 숫자는 그대로인데 몸이 예전 같지 않다는 느낌, 저도 60대에 접어들면서 그게 뭔지 조금씩 실감하고 있습니다. 알고 보니 단순한 피로가 아니라 근육이 조금씩 줄어드는 신호였습니다. 이 글은 그 이유와 대처법을 제 경험과 함께 정리한 것입니다.나이 들수록 근육이 줄어드는 이유근육 감소가 왜 일어나는지 처음 제대로 찾아봤을 때, 생각보다 원인이 복합적이라는 걸 알았습니다. 단순히 운동을 안 해서만은 아니었습니다. 가장 근본적인 배경은 근감소증(Sarcopenia)입니다. 여기서 근감소증이란 노화 과정에서 근육의 양과 근력이 동시에 줄어드는 현상을 말합니다. 쉽게 말해 나이가 들수록 근육을 만들고 유지하는..

건강검진 전날 저녁 7시 이후 금식은 기본 중의 기본입니다. 처음 이 안내를 받았을 때는 '그거 하나만 지키면 되겠네' 싶었는데, 막상 여러 번 겪어보니 금식 말고도 챙겨야 할 것들이 훨씬 많았습니다. 복용 중인 약물 처리부터 수면 상태, 근무 일정까지, 준비가 허술하면 검사 결과가 실제 몸 상태를 정확히 반영하지 못할 수 있습니다.전날 준비 : 금식만 지키면 된다는 생각이 틀린 이유일반적으로 건강검진 전날에는 금식만 잘 지키면 충분하다고 알려져 있습니다. 그런데 공복 유지 자체보다 '어떤 상태에서 공복을 유지하느냐'가 결과에 더 큰 영향을 줬습니다. 야간근무를 마치고 아침 퇴근 직후 검진을 받은 적이 있었는데, 그날 혈압과 혈당 수치가 평소보다 눈에 띄게 높게 나왔습니다. 금식은 철저히 지켰는데도 말입..

국내에서 매년 독버섯 중독 사고가 반복되는데, 그중 상당수가 "먹어도 되겠다 싶었다"는 판단에서 시작됩니다. 외관상 보기에 탐스럽게 올라온 버섯을 보다보면 꼭 먹어도 될것만 같고 또한 버섯이 항암효과가 있다는 생각 때문에 순간 선택을 해버리는 경우가 많은데 독버섯에 대한 잘못 알려진 상식과 중독시에 응급 대처방법에 대해 알아보겠습니다.독버섯 구별법, 알려진 상식이 오히려 더 위험합니다폭염이 지나고 비가 쏟아지면 토양 속 균사(菌絲)가 빠르게 활성화됩니다. 여기서 균사란 버섯의 뿌리 역할을 하는 실 모양의 조직으로, 평소에는 땅속에 잠들어 있다가 온도와 습도가 맞아떨어지는 순간 폭발적으로 자실체, 즉 우리가 눈으로 보는 버섯 본체를 밀어 올립니다. 문제는 이 시기에 식용버섯과 독버섯이 동시에, 그것도 나란..